OM OSS
Bedrehuset ligger midt på Nøtterøy, og tilbyr kurs innen flere ulike yoga og treningsformer.
Trude Rolid
Trude er sertifisert yin yang yoga lærer ved yin yang akademiet. Hun har også utdannelse innen reiki, og er mediyoga instruktør. Hun har erfaringer fra forskjellige yoga retninger, og har deltatt på ulike fordypningskurs som barneyogakurset, mediyoga kids og vinyasa teacher training.
Hun har instruert yoga siden 2014.
Trude guider deg inn i yoga med trygghet, varme og glede. I timene hennes kan du kjenne på mer tilstedeværelse, økt velvære og ro. Med et fokus inn mot årstidene, vil yoga praksisen variere i henhold årets syklus.
Bodil Mundal
Bodil er utdanna faglærar i kroppsøving og idrett, og personleg trenar frå Akademiet for personlig trening. Ho har jobba som personleg trenar og gruppetreningsinstruktør sidan 2010.
Trening og fysisk aktivitet er for Bodil synonymt med mestringsfølelse, helse, auka livskvalitet og ein lystbetont del av kvardagen.
Du vil på kursene til Bodil få mulighet til personleg veiledning med tanke på gjennomføring og tilpasning av øvelsar til ditt eige nivå.
Yvette Christiansen
Yvette er utdannet i hatha og yin yoga (The shala yoga & mindfulness), og etterutdanner seg i vinyasa creative flow. Yvette holder kurs i yoga for løpere hvor hun bruker disse 3 stilartene kombinert med funksjonell trening slik at mest mulig er tilpasset de som driver utholdenhetstrening med høy belastning på ben og rygg. Hun er selv aktiv mosjonistløper, men har bakgrunn fra kampsport, håndball og svømming.
Som løper kan man fort bli stiv og lite fleksibel og dette kurset tar høyde for akkurat dette,og er tilpasset nybegynnernivå og ingen forkunnskaper. Kurset kan komplettere løpetreningen med styrke, fleksibilitet og balanse som er skadeforebyggende samt kan gjøre løpingen mer effektiv.
Yvette jobber til daglig som terapeut (biopat), hvor hun legger stor vekt på stressmestring og livsstilstiltak for bedre helse.
Agnete Tjøm
Agnete er godkjent internasjonal MediYoga-Instruktør. Hun er utdannet pedagog, og har lang erfaring med veiledning.
Agnete er opptatt av helhetlig helse, og viktigheten av stressmestring, fysisk aktivitet og et godt kosthold, for å opprettholde/gjenvinne god helse.
Kirsten Thorborg Johansen.
Kirsten er godkjent internasjonal MediYoga instruktør utdannet høsten 2021. Hun praktiserte MediYoga i 5 år for hun startet på instruktørutdanningen.
Kirsten har gjennom ca. 30 år som lege og øyelege opparbeidet god menneskekunnskap gjennom sin praksis, og sitt arbeid med mennesker.
Kirsten tror på bevisstgjøring av egne ressurser via ro, dype pust, meditasjon, og enkle fysiske bevegelser. Det å gjøre MediYoga i et fellesskap skaper ekstra energi for alle.
Hun er født i Danmark, har bodd 5 år i Sverige, og har siden 1995 vært bosatt på Nøtterøy.